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LCHF - Was ist das?

LCHF = Low Carb High Fat

...bedeutet zu deutsch: wenig Kohlenhydrate – viel Fett

Eine Ernährung bei der man die Einnahme von Kohlenhydraten beschränkt (kohlenhydratarme Ernährung) ist laut vielen Aussagen und wissenschaftlichen Studien die beste Methode, um effektiv und vorallem auf lange Sicht abzunehmen und gesund zu werden, bzw. bleiben.

Vor allem für Typ 2-Diabetiker ist dies eine hervorragende Methode ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern, oder wie es in Schweden schon bei vielen Personen geschehen ist, ihren Blutzuckerspiegel ganz zu normalisieren.

 

Weitere Informationen finden Sie unter www.lchf.de und im LCHF-Forum

 

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